JAKIN EZAZU GEHIAGO TOLOSARRETAZ!
Ba al dakizue Tolosako Usabal kiroldegian 9.000 bazkide daudela gutxi gora behera? Horregatik edade desberdinetako jendeari galdeketa txiki bat egin diegu kalera ateraz, eta erantzunekin taula bat egin dugu informazio guztia jarriz. Osasuntsua izateko alde batetik kirola egin behar da eta bestetik ondo elikatu.
Hementxe duzue tolosarren kirol taula, kirolariak gara ezta?
Iraila
hilabete egokia izaten da askorentzat kirola egiten hasteko, baina maiz
gertatzen da lanak eta neguko iluntasunak harrapaturik bulegoan edo, bestela,
sofaren epelean egotea nahiago izatea. Ba, jakin ezazue garai estresatuetan edo
psikologikoki nekagarrietan dela komenigarrien kirola egitea. Ariketa fisikoa
egitea depresioaren aurkako irtenbidea dela dioen zurrumurrua aspaldi zabaldu
zen eta berrikitan plazaratutako bi ikerketari esker zientifikoki frogatuta
gelditu da.
TANIA SEVILLA, JON ANDER ARREGI, ASIER AIESTARAN ETA AINHOA LAKUNZA.
No comments:
Post a Comment