IGERIKETA
Pertsona ia guztiek praktika dezaketen kirola da igeriketa. Izan ere,
uretan zaudenean, gorputz-atal ezberdinek jasaten duten inpaktua oso
txikia da eta grabitatea ere ezberdina. Hala, jaioberriei, haurdun
daudenei edota adin nagusikoei zuzendutako ikastaroak ohikoak dira gure
igerilekuetan. Hona hemen igeriketak dituen zenbait onura:
-Bizkarrezurreko desbideraketak zuzendu.
- Gauzak baikortasunez pentsatzeko lagungarria da.
-Bihotzari eta birikei erresistentzia handia eman.
-Bihotzeko gaitzak izateko arriskua murrizten du.
Orain, igeriketa estilo mota batzuk azalduko dizkizuegu, bakoitzean bideo bat eskeiniz:
Bular-igeriketa:
Estilo zaharrena da honako hau. Besoak atzerantz irekitzen dira sorbalden parera iritsi arte, eta
beti ur azpian edo ur gainean.
Crawl-igeriketa:
Igerilariaren beso
bat airean mugitzen da eta esku-azpia behera begira eta uretara sartzeko
prest du. Hankak, berriz, ostiko oszilatzailea izena duen eran mugitzen
dira.
Tximeleta-igeriketa:
Besoen mugimendua
etengabekoa da, eta betiere aldaken uhin-mugimenduekin lagunduta egin
behar da. Ostikoa, izurdea izenekoa, oinak elkartuta egiten den
beheranzko mugimendu zakarra da.
Bizkar-igeriketa:
Mugimenduen sekuentzia
txandakakoa da: beso bat airean esku-azpia kanpora aldera hankaren
azpitik ateraz, beste besoak gorputza uretan bultzatzen duen bitartean.
Bukatzeko, munduan dagoen igerilari famatuenetariko bat aurkeztuko dizuegu:
Michael Fred Phelps igerilaria da, munduko hainbat errekorren jabe. 2004ko Atenasko Olinpiar Jokoetanzortzi domina irabazi zituen, horietatik sei urrezko eta bi brontzezko. Gainera, Joko Olinpiko batean domina gehien irabazi duenaren errekorra berdindu zuen, Alexander Dityatinek 1980ean egindako marka berdinduta.
Michael igerilariak, hainbat urte igeriketan ibili ondoren mugara iritsi dela pentsatzen du eta igeriketa utzi du, eta berak dionez, 100 metro tximeleta izan da bere azken proba indibiduala eta izugarria iruditu zaio.